На площадке Музея истории мировых культур и религий прошел тренинг «Мои эмоции», предназначенный для подростков и молодежи. Эмоции играют важную роль в нашей жизни, помогая выражать себя, взаимодействовать с окружающими и принимать важные решения. Тем не менее, иногда бывает сложно справляться с нахлынувшими чувствами.
Участники тренинга научились лучше понимать свои эмоции 🫥, определять их источники и находить эффективные способы их выражения. Интерактивные задания позволили участникам узнать больше о природе эмоций и понять, почему их нельзя классифицировать как «хорошие» или «плохие». Участники освоили различные методы саморегуляции, такие как дыхательные практики и техника «стоп-паузы», которые помогут им контролировать свои эмоции в повседневной жизни. Кроме того, они разобрали реальные жизненные ситуации и предложили способы правильного реагирования на них.
Тренинг прошел в рамках реализации проекта «Новая жизнь» Комплексного плана противодействия идеологии терроризма в РФ на 2024 — 2028 гг.
Понравилась статья?
Поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.